علامات مهمّة تدلّك على تمتّع جسمك بصحة جيدة!
يريد معظم الناس الاطمئنان على صحتهم بإجراء فحوصات طبية متنوعة، لكن هناك بعض العلامات التي قد تظهر على الجسم وتدل على تمتعه بصحة جيدة، ومنها:
قوة الشعر والأظافر
حيث أن قوة الأظافر والشعر تدل على عدم وجود أي نقص في العناصر الغذائية الرئيسية في الجسم، مما يشير لتمتعه بصحة جيدة، فإذا تغير لون الأظافر مثلا أو تقصفت بسرعة فهذا يشير لنقص الحديد مثلا.
رائحة الفم الجيدة
حيث تدل رائحة الفم الجيدة لقوة الجهاز المناعي، وصحة بكتيريا الأمعاء النافعة، فرائحة الفم التي تشبه رائحة الفواكه تشير للإصابة بالسكري، أما رائحته التي تشبه رائحة الأسماك فقد تشير للإصابة بالفشل الكلوي، أما رائحة الفم الحمضية فقد تدل على الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
نضارة البشرة
يشير الجلد الصحي لصحة الجسم، فخلو الجلد من الجفاف والشقوق، وعلامات التقدم في السن الواضحة في وقت مبكر لخلوه من عدة أمراض، ومن الجفاف، ونقص الترطيب.
تناول الطعام دون مشاكل
يشير تناول الشخص لطعامه دون وجود اضطرابات أو مشاكل في جهازه الهضمي أو فقدان الشهية، أو زيادتها لتمتعه بصحة جيدة.
عدم وجود مشاكل في حركة الأمعاء
قد تشير قلة التبول لوجود مشكلة في الكلى، أو الإصابة بالجفاف، كما وقد تشير قلة أو صعوبة التبرز لوجود مشكلة في امتصاص العناصر الغذائية وعملية الهضم، فعدم وجود مشاكل في هاتان العمليتان قد يعني سلامة الجسم.
التئام الجروح بسرعة
قوة جهاز المناعة تساهم في سرعة التئام الجروح، حيث يعاني الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة من طول وقت شفاء والتئام الجروح والحروق لديهم.
صفاء لون البول
إذا كان البول نقيا فهذا يدل على صحة الجسم وسلامته، وعدم وجود مشاكل جفاف أو غيرها، أما إذا كان به دم، أو رغويا، فهاذ يشير لمشكلة في الكلى تستدعي التوجه فورا للطبيب.
لون اللسان
يجب أن يكون اللسان بلون وردي، لكن ظهور أي بقع عليه بيضاء أو بلون أخر قد تشير لوجود مشكلة في الجسم.
استقرار وزن الجسم
يشير استقرار وزن الجسم للتمتع بصحة جيدة، بحيث لا يكتسب الشخص أو يفقد وزنه بصورة غير مبررة، فاضطراب الوزن قد يدل على مشكلة صحية معينة.
التوازن النفسي
يدل التوازن النفسي، وعدم الشعور بالحزن والإحباط والتقلبات المزاجية الحادة للتمتع بصحة عقلية جيدة، واستقرار في مستوى الهرمونات في الجسم.
