أعراض مهمّة تدلّك على وجود مشكلة صحيّة في الجسم!

يمكن أن تظهر بعض الأعراض على جسم الإنسان لتشير على وجود خلل في الجسم، او مشكلة صحية، حيث يمكن ألا ينتبه لها الشخص في حال كانت غير مؤلمة، لكن عادة ما تكون هذه الاعراض رسالة من الجسم للشخص لينبهه لوجود خطر معين، لذا يجب الانتباه له، واستشارة مختص فيها، ومن هذه الاعراض:

ضعف وتساقط الشعر

يمكن أن يدل ضعف وتساقط الشعر على نقص فيتامين أ في الجسم، والذي يمكن تعويضه عن طريق تناول بعض الأطعمة مثل اليقطين والبطاطا الحلوة، أما الشعر المتقصف فقد يكون دليلا على نقص الحديد والزنك، كما وهناك بعض الاعراض التي يجب الانتباه لها مثل وجود القشرة الصفراء، التي قد تشير لوجود التهاب الجلد الدهني.

نزيف اللثة

يمكن أن يدل نزيف اللثة على نقص في فيتامين سي في الجسم، والذي يمكن تعويضه بتناول بعض الأطعمة مثل الفلفل والسبانخ، والتوت، كما ويمكن أن تشير نزيف اللثة باستمرار لوجود مشاكل في القلب، أو علامة تحذيرية على الإصابة بمرض السكري بنوعيه، كما وقد يشير للإصابة بسرطان الدم في حالات نادرة.

اضطرابات النوم

تنتج اضطرابات النوم عن السهر على الهاتف مثلا طوال الليل، لكن قد يشير إلى نقص الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم، كما وقد يكون هناك أسباب أكثر خطورة لها مثل وجود مشاكل في القلب أو الرئة إذا كان مصاحبا لصعوبة التنفس أثناء النوم.

اللسان الأبيض

تتكون طبقة بيضاء على اللسان في بعض الحالات، وهذا قد يشير إلى نقص فيتامين أ وسي وب 12 في الجسم، كما ويمكن أن يدل على وجود التهاب في جسم الإنسان، أو على إصابة الشخص بنوع معين من البكتيريا، أو بنقص المناعة المكتسبة.

سرعة الإصابة بالكدمات

قد يدل الإصابة بكدمات كثيرة وبسهولة كبيرة على وجود نقص في بعض العناصر الغذائية، لذا يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي لإنتاج المزيد من الكولاجين وتقوية الأوعية الدموية، وتناول الخضار والفواكه، ويُنصح بزيارة الطبيب عند تكرر الإصابة بالكدمات بسهولة حتى بعد تناول العناصر الغذائية المختلفة، لأنه قد يكون ناتجا عن الإصابة ببعض أمراض الكبد، أو بعض أنواع السرطان.

تقصف الأظافر

يسبب نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل فيتامين بي والحديد في هشاشة الأظافر، لذا يمكن إضافة مثل هذه العناصر للنظام الغذائي للشخص، مثل الفواكه والخضار والبيض والمكسرات، والحبوب الكاملة.